영등포구가 구민의 정서적 회복과 자기 성장을 지원하기 위해 생애주기별 맞춤형 ‘힐링캠프 집단상담’ 프로그램을 운영하고 있다.

부모 대상 `나와 사춘기 자녀의 마음활용법` 홍보 포스터.

서울 영등포구(구청장 최호권)는 우울, 불안, 관계 갈등 등 심리적 어려움을 겪는 구민을 위해 생애주기별 집단상담 프로그램을 마련해 정서적 안정과 회복을 돕고 있다고 3일 밝혔다.

이번 프로그램은 청년, 부모, 중장년 3개 과정으로 구성됐다. 구는 참여자들이 비슷한 고민을 가진 사람들과 소통하며 자기 이해를 높이고, 심리적 회복을 경험할 수 있도록 다양한 상담 기법을 적용했다.

청년 대상 집단상담 ‘마인드 제로’는 19세에서 39세를 대상으로 진행된다. 마음챙김 명상과 자기 이해를 중심으로 스트레스 관리법을 배우며, 드림보드 만들기와 셀프톡(Self-Talk) 찾기 활동을 통해 긍정적인 자기 인식을 확립하고 미래 설계의 자신감을 높인다.

부모 대상 프로그램 ‘TCI 기반 나와 사춘기 자녀의 마음활용법’은 사춘기 자녀를 둔 부모가 자녀와의 관계 속에서 겪는 갈등을 이해하고 소통력을 키울 수 있도록 구성됐다. 기질 및 성격검사(TCI)를 통해 부모와 자녀의 성격 차이를 분석하고, 검사 결과를 바탕으로 효과적인 의사소통 방법과 갈등 해결 방안을 모색한다.

중장년층을 위한 ‘소마틱 힐링’은 40세에서 64세를 대상으로 신체 감각을 활용한 표현예술치료 기법인 ‘소마틱(Somatic)’ 방식을 적용한다. 움직임 명상과 호흡 훈련을 통해 몸에 쌓인 긴장과 감정을 인식하고 해소하는 시간을 제공한다.

현재 청년 대상 프로그램은 성황리에 운영 중이며, 부모 및 중장년 과정은 선착순으로 참여자를 모집하고 있다. 부모 집단상담은 11월 5일부터 26일까지 주 1회씩 총 4회로 진행되며 15명을 모집한다.

중장년 과정은 11월 7일부터 21일까지 주 1회, 총 3회차로 10명을 모집한다. 신청은 11월 5일까지 홍보 포스터 내 큐알(QR)코드를 통해 가능하며, 자세한 내용은 영등포구 보건소 건강증진과로 문의하면 된다.

구는 프로그램 효과를 객관적으로 검증하기 위해 참여 전후 스트레스(PSS), 우울(PHQ-9), 불안(GAD-7) 척도 검사를 실시한다. 검사 결과 고위험군으로 확인될 경우 ‘힐링캠프 상담실’과 연계해 개별 상담을 제공하는 등 구민의 심리적 안전망 강화에도 힘쓰고 있다.

최호권 영등포구청장은 “이번 힐링캠프 집단상담은 전문적인 심리치료 기법을 통해 구민의 마음 건강을 돌보는 프로그램”이라며 “앞으로도 생애주기별 맞춤형 심리지원을 확대해 구민의 행복한 일상을 지원하겠다”고 말했다.