시흥시 '우리동네 야간 운동교실' 운영
신나는 음악 들으며 운동해 체중 조절·스트레스 해소 민소영 기자 2019-05-03 10:39:44
시흥시가 오는 10월까지 '우리동네 야간 운동교실'을 운영한다. 지역 주민이라면 누구나 참여할 수 있다.
시흥시는 5월부터 10월까지 매주 월·수·목 오후 8시에 옥구공원 중앙 무대에서 '우리동네 야간 운동교실'을 운영한다. (사진=시흥시청)
'우리동네 야간 운동교실'은 도심 속 공원에서 진행되는 생활 밀착형 프로그램이다. 규칙적인 운동을 통해 질병 예방, 체중 조절뿐 아니라 스트레스 해소 등 정신 건강 증진 효과도 얻을 수 있다.
매주 월·수·목 오후 8시부터 9시까지 옥구공원 중앙 무대에서 진행되며, 전문 운동 강사의 지도 하에 신나는 음악과 함께 하는 유산소 에어로빅, 스트레칭 및 생활 체조 등으로 구성된다.
운동 프로그램은 따로 신청하지 않아도 참여 가능하며, 자세한 내용은 시흥시 정왕보건지소 운동지도실로 문의하면 된다.
정왕보건지소 산업건강관리팀 관계자는 "운동은 누구나 쉽고 즐겁게 실천할 수 있음을 이 프로그램을 통해 경험하기를 기대한다"며 "이웃과 함께 건강을 나누며 지역 주민 모두가 생활 안에서 스스로 건강 관리를 할 수 있는 건강 리더가 되기를 바란다"고 말했다.
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